Nejlepší dieta pro vaše zhubnutí
Duben 29, 2010 od Hubnutí a diety
Publikováno v rubrice Diety na zhubnutí - jídelníček a recepty
Před výběrem té nejlepší diety pro vás si musíte uvědomit, že každý jedinec je jiný. Na každého tedy bude působit zvolená dieta jinak. Nejlepší dieta je tedy pro každého jiná. To co u jednoho funguje pro rychlé zhubnutí, nemusí u druhého vůbec zabrat. Jaká by tedy měla být nejlepší dieta pro zhubnutí?
Nejlepší dieta = nesmí vás omezovat při výběru stravy
Zvolená dieta musí být především zdravá. Musíte si uvědomit, že podle zvolené diety se budete muset stravovat několik týdnů a měsíců. Dieta by tedy rozhodně neměla být zaměřená jen na jeden typ potraviny. Neměla by to být dieta, která vám dovolí jíst jeden, dva nebo tři druhy potravin a ostatní vám zakazuje. Taková dieta může být aplikována jen po velmi omezenou dobu a je velmi pravděpodobné že po jejím skončení se vaše váha vrátí zpět. Podobná dieta se tedy hodí jen na rychlé zhubnutí s krátkodobým účinkem
Nejlepší dieta = zdravé hubnutí
Nejlepší dieta = zdravé hubnutí
Nejlepší dieta = musí respektovat váš životní styl
Dalším důležitým kritériem pro výběr nejlepší diety musí být, aby zvolená dieta respektovala váš životní styl a zdravotní stav. Jiná dieta je vhodná pro dopívající nebo dokonce pro děti, jiná naopak pro starší nebo pro osoby s nějakým zdravotním problémem. Všechny tyto faktory by měli hrát roli při výběru vhodné diety, protože nesprávně zvolená dieta by vám mohla i vážně uškodit
Nejlepší dieta = dieta nesmí být založená jen na snížení příjmu potravy
Musíte si také uvědomit, že pokud je dieta založená jen na tom že budete jíst méně jídla, pak se vám po skončení takové diety vaše původní váhy rychle vrátí zpět. Nejlepší dieta by tedy měla být spíše postavená na změně a úpravě vašeho jídelníčku tak aby z něj vymizely všechny nezdravé potraviny (potraviny s vysokým obsahem tuků nebo prázdných kalorie). Jen taková dieta má šanci na úspěch, protože po dobu jejího dodržování vám si tyto stravovací návyky osvojíte a budete v nich pokračovat i poskočení diety.
Nejlepší diety = přehled nejoblíbenějších diet
- Dieta – dělená strava
- Dieta pole typů krevních skupin
- Mléčná dieta
- Jarní dieta
- Třífázová dieta
- Nízkokalorická dieta
- Fitness dieta
Ahoj, chtěla bych se zeptat jaké máte zkušenosti s dělenou dietou, uvažuji o tom že bych to vyzkoušela a zajímalo by mě jestli má smysl o tom vůbec uvažovat. Už jsem vyzkoušela hodně diet a zatím mi žádná dieta nevyhovovala a pořád hledám tu správnou dietu pro sebe …. dík
Já právě zkouším dělenou stravu, ale ne všechno….z masa jím jen ryby,ale vždycky pouze se zeleninou, jakmile bych si k tomu dala přílohu, už se cítím nějak nepříjemně nafouklá.
Chci se zeptat, jak to máte s pečivem….jak zvládáte tl, že si ho nemůžete obložit klasickýma věcma? Mě to dělá problém, zatímco třeba obědy bez přllohy zvládám bez problémů.
Taky jsem zkoušela dělenou stravu, sice jsem po ní skoro nic nezhubla, ale rozhodně jsem se cítila lépe, zlepšilo se mi trávení a nebyla jsem tak často nafouklá jako dřív. Teď už dělenou stravu úplně striktně nedržím, ale pořád se snažím moc nekombinovat … na rychlé zhubnutí to prostě není, ale myslím že to je docela zdavé.