Zaručené diety, které vám pomohou zhubnout
Duben 29, 2010 od Hubnutí a diety
Publikováno v rubrice Diety na zhubnutí - jídelníček a recepty
Pokud jste se právě rozhodli začít držet dietu, určitě vás zajímá jaká je ta nejlepší dieta a jaké jsou zaručené diety. Na úvod je ale nutné zdůraznit že něco jako jedna zaručená dieta neexistuje. To je dáno tím, že každý člověk je jiný a každý má jinak nastavený metabolismu. Není tedy možné, aby jedna zaručená dieta fungovala u všech stejně.
Častým důvodem pro zahájení diety je snaha zhubnout. Správně zvolená dieta tak může pomoci tím, že zajistí optimalizaci vašeho jídelníčku tak aby v něm byly zahrnuty především zdravé potraviny, a současně vám dieta pomůže mít pod kontrolou váš kalorický příjem. Pro úspěšné zhubnutí je důležitá volba nejlepší diety.
Co je to dieta a jaké jsou zaručené diety?
Zaručená dieta na rychlé zhubnutí
Dieta je obecně označení pro řízenou kontrolu příjmu potravy a tekutin, které je podstupováno k dosažení specifického cíle. Obecně je možné rozdělit dva typy diety. Jedním typem diety je redukční dieta, které je zaměřená především na sněžení tělesné váhy nebo zhubnutí. Dalším typem jsou diety, které jsou drženy ze specifických zdravotních důvodů
Redukční diety
Do této kategorie diet patří především ty diety, které se zaměřují na rychlé snížení váhy. Redukční dieta je velmi široký pojem, pod kterým můžeme najít různé nízkokalorické diety, které se zaměřují na snížení energetického příjmu v potravě, přes různé dělené diety a diety zaměřené jen na některé druhy potravin. Mezi redukční diety patří
- nízkokalorická dieta
- nízkotučná dieta
- třífázová dieta
- proteinová dieta
- jarní dieta
- dieta modelek
Zdravotní diety
Tyto diety jsou vyvolány některým typem zdravotního problému. Může se jednat o zdravotní problémy, které jsou vrozené nebo o různé onemocnění. Mezi tyto typy diet patří především:
- dieta na cholesterol
- bezlepková dieta
- dieta žlučníková
- dieta jaterní
- Atkinsonova dieta
dietu modelek jsem zkoušela, vdržela jsem to dva dny a myslela jsem že umři hlady. Myslím že něco podobného se hodí jen když chce člověk zhubnout do svatebních šatů kdy se přemůže, za týden shodí pár kilo, užije si svatbu a pak to zase nabere zpátky
já mám také zkušenost s dietaou modelek, myslím že to ani není dieta, je to spíše taková kůra na pročištění organismu. Hodí se to třeba po vánocích kdy se člověk hodně přejí a chce si trochu pročistit organismus. Jinak v létě když jsou horka tak jím většinou celý den jen ovoce zeleninu a je to vlastně taková moje soukromá dieta modelek, docela to zabírá, vždycky přes léto zhubnu tak 4 kila a přes zimu je zase naberu zpět …
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli ta kalkulačka funguje správně. Spočítala jsem si, že abych zhubla za měsíc 8kg, musím sníst denně 4099 kalorií. Poté jsem se podívala na svůj nízkotučný jogurt, a ten obsahuje podle obalu 90 000 kalorií?! to bych za celý den směla sníst jen lžičku toho jogurtu?